2023.
január 14.
Újévi fogadalmak, amelyeket valóban meg akarsz tartani...
Az elmúlt 18 hónapban emberek milliói vették újra elő az olyan elfeledett hobbikat, mint a rajzolás, a zenélés, a focilabdával zsonglőrködés, az origami készítése stb. Kiderült, hogy azok a dolgok, amelyeket régen szerettünk, még mindig rendelkeznek azzal a varázzsal, hogy boldoggá tegyenek minket.
Emellett sokan rájöttek arra is, hogy a "a régi életük" nem a legkörnyezetbarátabb választás volt. Legyünk őszinték, az Új év, új életed kezdetének nagy része olyan leveleket tartalma, amelyek el akarnak adni neked valamit. Nézd csak végig a leveleidet.
Ha tetszik az életed javításának gondolata, de nem akarsz még több dolgot vásárolni, vagy ha pozitív változásokat szeretnél elérni anélkül, hogy felforgatnád az életedet, olvass tovább és néhány alternatív megoldást próbálunk kínálni neked, melyek jók lehetnek az újévi fogadalmaid kiegészítésére és betartására.
Gyakorolj és legyél fitt:
Például: ahelyett, hogy pénzt pazarolnál egy "gyors fogyás" programra vagy drága edzőkészülékre, szánd el magad arra, hogy a barátaiddal és a családoddal együtt csinálsz valamit aktívan. A barátaid segíteni fognak abban, hogy megtartsd az elkötelezettségedet, és valószínűleg sokkal jobban fogod élvezni az élményt. Miért nem üzensz néhány barátodnak most azonnal és írsz be valamit a naptárba?
Ha fogyni szeretnél, és valami újat szeretnél kipróbálni (a két legnépszerűbb újévi fogadalom), egyszerűen a csomagolt élelmiszerek helyett a friss termékeket keress, amikor legközelebb éhesnek érzed magad. Amikor legközelebb vásárolni mész, vegyél bio élelmiszereket, vagy vásárolj olyan gyümölcsöt vagy zöldséget, amelyet még soha nem próbált ki.
Takaríts meg pénzt:
Kevesebbet költeni és pénzt megtakarítani egy másik gyakori újévi cél, illetve fogadalom; és véleményünk szerint ez az egyik legjobb. A megtakarítás néhány leghatékonyabb módja egyben bolygónk egészségét is támogatja. Például:
- Vásároljon használt ruhákat, vagy szervezz ruhacserét.
- Termessz saját zöldségeket és friss fűszernövényeket.
- Használj textilszalvétát az eldobható szalvéták helyett.
- Szárítsd ruháit szárítón vagy szárítókötélen a szárítógép használata helyett.
- Várj az autó vásárlásával, ameddig csak lehet.
- Amennyiben lakástulajdonos vagy, van néhány egyszerű módja van annak, hogy csökkents havi számláidat és környezeti terhelésedet. Takaríts meg energiát az otthonod szigetelésének javításával, napelemek vásárlásával és/vagy programozható termosztát használatával. Csökkentsd a vízfelhasználásodat, alacsony vízhozamú zuhanyfej használatával és/vagy kettős öblítésű WC vásárlásával.
Élj teljes életet....
Az egyik legnépszerűbb (és egyesek szerint merész) újévi fogadalom az, hogy a lehető legteljesebb életet éljük. Ezt többféleképpen is lehet értelmezni, de a mi felfogásunk a következő: iktasd ki azokat a tevékenységeket, amelyek elszívják az energiádat, és helyettesítsd őket olyan dolgokkal, amelyek megfiatalítanak.
Kezdheted kicsiben! Iratkozzon le olyan e-mail hírlevelekről, amelyeket nem olvasol, és töröld a közösségi média fiókok követéseidet, amelyek nem teszik jobbá az életedet. Kezdje azzal, hogy minden nap kiiktatsz egyet. Ne feledd, bármikor újra feliratkozhat vagy újra követheted őket.
A negatív tevékenységeket alakítsa át pozitívvá. Utálod a fürdőszobát takarítani? Hallgass hangoskönyvet vagy podcastot, miközben takarítasz, vagy használd ki a fürdőszoba akusztikáját, és tökéletesítsd a karaoke tudásodat.
Mondj nemet az olyan embereknek és tevékenységeknek, amelyek miatt idegesnek vagy kimerültnek érzed magad, és helyettesítsd őket valami szórakoztatóval. A vacsora utáni végzetes görgetés helyett hívjon fel egy barátodat, játssz kártyapartit, olvass el egy könyvet, vagy térj vissza egy régi hobbidhoz.
Nem kell újra feltalálnod magad ahhoz, hogy egészségesebb és boldogabb életet élj.
Az újévi fogadalmak közül az egyik legjobb újévi fogadalom, amit tehetsz (mert valószínűleg be is tartod), ha feleleveníted azokat a tevékenységeket, amelyeket egy ideje már nem élveztél. Szeretne többet mozogni, csökkenteni a stresszt és teljes életet élni?
A búvárkodás mindhárom lehetőséget kipipálja. A felszínen hagyhatod a gondjaidat, elmerülhetsz a természetben, és óránként 300-600 kalóriát égethetsz el. Mire vársz?
Ha a család, a munka vagy más kötelezettségek miatt nem merülsz, nem vagy egyedül. A PADI ReActivate® segítségével könnyen beillesztheted a búvárfelfrissítő tanfolyamot elfoglalt időbeosztásodba. Ismételd át az alapvető búvárismereteket a számítógépeden vagy mobileszközödön. Gyorsan végig mehetsz a jól ismert témákon, és elmélyülhetsz azokban a témákban, amelyekben a tudásod esetleg elavult. Lépj kapcsolatba oktatóddal egy vízi védett vízi (uszodai) foglalkozás alkalmával, vagy bármikor, amikor kérdésed van.
Keresés a Blogban
Bejegyzés cimkéi
Tetszik a bejegyzés
Megosztanám másokkal is
Értesülj újdonságainkról
iratkozz fel Hírlevelünkre, hogy Semmiről se maradj le...
vagy Kövess minket